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维生素C和E是人体所必需的营养素，它们对人体健康有着重要的作用。那么，维生素C加E什么时候吃最好呢？接下来，我们将从不同角度来探讨这个问题。

### 1. 早晨空腹

在早晨空腹时，人体的胃部处于相对空虚的状态，此时吃维生素C和E可以更好地被吸收。维生素C和E可以促进胃部酸度的增加，有助于促进食物的消化吸收。早晨空腹时吃维生素C和E可以更好地发挥其营养作用。

### 2. 运动后

运动后，人体处于一种疲劳状态，此时吃维生素C和E可以帮助身体更快地恢复。维生素C和E可以促进身体的新陈代谢，有助于排除体内的自由基，减少运动后的肌肉酸痛和疲劳感。

### 3. 饭后

在饭后吃维生素C和E可以帮助人体更好地吸收其他营养素。维生素C和E可以促进食物中的铁元素的吸收，有助于预防贫血。维生素C和E还可以帮助身体更好地吸收蛋白质和脂肪，有助于维持身体的健康。

### 4. 睡前

在睡前吃维生素C和E可以帮助身体更好地排毒和修复。维生素C和E可以促进身体的新陈代谢，有助于排除体内的毒素和废物，有助于改善睡眠质量，促进身体的健康。

### 5. 餐中

在餐中适量摄入维生素C和E可以帮助人体更好地吸收其他营养素。维生素C和E可以促进食物中的维生素和矿物质的吸收，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。

### 6. 运动前

在运动前摄入适量的维生素C和E可以帮助身体更好地储备能量。维生素C和E可以促进身体的新陈代谢，有助于增加肌肉的耐力和爆发力，提高运动表现。

### 7. 日常饮食中

除了以上特定时间段摄入维生素C和E外，日常饮食中也应该适量摄入维生素C和E。维生素C和E可以帮助身体更好地吸收其他营养素，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。

维生素C加E在不同的时间段摄入都有其独特的作用，可以帮助身体更好地吸收其他营养素，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。我们可以根据自己的实际情况，选择合适的时间段摄入维生素C和E，以达到更好的保健效果。