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健身是现代人们追求健康生活的一种方式。它不仅能够塑造完美的身材，还能够增强身体的免疫力和耐力。健身后的饮食也是至关重要的。特别是选择适合的水果，不仅能够满足人们的口感需求，还能够为身体提供足够的营养。那么，健身完吃什么水果最好呢？ 值得注意的是，健身后最好选择一些含有大量水分的水果。这样可以帮助身体快速补充水分，缓解身体疲劳。例如，西瓜、哈密瓜、草莓、橙子等水果都是不错的选择。这些水果不仅口感好，而且富含维生素C和矿物质，能够帮助身体恢复。 健身后最好选择一些含有丰富蛋白质的水果。这样可以帮助身体快速补充蛋白质，促进肌肉的生长和修复。例如，香蕉、椰子、芒果等水果都含有丰富的蛋白质，是不错的选择。这些水果不仅能够帮助身体恢复，还能够提供足够的能量，让人们在接下来的锻炼中保持高效。 健身后最好选择一些含有丰富碳水化合物的水果。这样可以帮助身体快速补充能量，促进肌肉的生长和修复。例如，苹果、梨、葡萄等水果都含有丰富的碳水化合物，是不错的选择。这些水果不仅能够帮助身体恢复，还能够提供足够的能量，让人们在接下来的锻炼中保持高效。 健身后最好选择一些含有丰富抗氧化物质的水果。这样可以帮助身体抵抗自由基的侵害，减缓身体的衰老。例如，蓝莓、黑莓、覆盆子等水果都含有丰富的抗氧化物质，是不错的选择。这些水果不仅能够帮助身体恢复，还能够保护身体健康。 在选择健身后的水果时，应该根据自己的需求和口感来选择。无论是补充水分、蛋白质、碳水化合物还是抗氧化物质，都可以在水果中找到合适的选择。只有选择适合的水果，才能够让身体得到充分的补充和恢复，让健身效果更加显著。

3. 给宝宝使用药物缓解症状。